Training
Warum zwei geführte Stunden pro Woche mehr bringen als fünf halbherzige. Technik, Reihenfolge, Belastung.
In Vorbereitung§ Wissen
Was
wirklich
hält.
Kein Diätgerede, keine Trend-Listen. Hier landet nur, was du am nächsten Morgen tatsächlich umsetzen kannst, und was sich vier Wochen später messen lässt.
In Arbeit
Die ersten Artikel entstehen gerade.
Tina schreibt sie selbst, aus den Fragen, die im Studio wirklich gestellt werden. Wenn du eine Frage hast, die hier beantwortet gehört, schreib sie ihr einfach.
01 Die Themen
Vier Felder,
mehr braucht es nicht.
Ernährung
Keine Verbote, keine Dauerdiät. Was du an einem normalen Arbeitstag zwischen zwei Terminen wirklich isst.
In VorbereitungRegeneration
Schlaf, Stress, Erholung. Der Teil, den fast alle überspringen, und an dem fast alle scheitern.
In VorbereitungMessen
InBody, Hautfalten, Kraftwerte. Was die Zahlen sagen, was sie nicht sagen, und woran du echten Fortschritt erkennst.
In VorbereitungLesen ist gut.
Anfangen ist besser.
Dreissig Minuten, unverbindlich. Danach weisst du, ob es passt.
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