YUNA – Personaltraining in München

PersonalTraining & Ernährungscoaching in München

Private 1:1 Betreuung
regelmässige InBody- & Hautfaltenmessungen
Individuelle Trainings- & Ernährungsplanung
enge Betreuung via App
über 6 Jahre Erfahrung aus Reha, Leistungssport & Personal Training

FÜR WEN IST YUNA Sports&Nutrition?

Körperfett reduzieren möchtest

MUskeln aufbauen willst

mehr energie im alltag haben willst

keine lust mehr auf diäten hast

Wenn du bereit bist, die beste Version deiner selbst zu werden.

Für Menschen, die nachhaltig Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Gesundheit verbessern möchten, mit individueller Betreuung statt Standardlösungen.

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

Was sich mit dem Coaching verändert?

Klarheit statt Verwirrung

Du weisst jederzeit, worauf du dich fokussieren solltest.

Fortschritt statt Neustarts

du baust gewohnheiten auf, die langfristig funktionieren

Struktur statt planlosigkeit

Du erhältst einen klaren Plan für Training, Ernährung und Lifestyle.

Mehr Kraft.
Weniger Körperfett. Mehr Energie.

Messbare Resultate statt leere Versprechen.

01 - Klarheit über deinen Ausgangspunkt

Wir analysieren deinen aktuellen Stand, deine Ziele und deinen Alltag, als Grundlage für alles was folgt.

02 - Präzise Analyse & Individuelles Setup

Mit InBody, Hautfaltenmessung und einem gezielten Bewegungs-Screening erfassen wir genau, wo du stehst.

03- Training mit System

Individuell geplantes Krafttraining, angepasst an dein Level und deinen Alltag. Du lernst Technik, Progression und worauf es wirklich ankommt.

04 - Ernährung & Lifestyle Integration

Wir passen deine Ernährung schrittweise an und integrieren Bewegung, NEAT, Regeneration und Gewohnheiten, damit dein Fortschritt im Alltag funktioniert.

05 - Kontinuierliche Anpassung & Fortschritt

Regelmässige Analysen, Anpassungen und persönlicher Austausch, damit du konstant Fortschritte machst, egal ob Alltag Reisen oder Urlaub.

SO FUNKTIONIERT DIE ZUSAMMENARBEIT

WARUM YUNA Sports&Nutrition?

evidenzbasiert

Keine Fitness-Hypes. Keine Wundermittel.

Individuell

Keine Standardpläne. Keine Copy-Paste-Coachings.

persönlich

1:1 Betreuung. Direkter Austausch. Echte Begleitung.

Ganzheitlich

Training, Ernährung und Lifestyle = ein System.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN:

HEY, ICH BIN TINA:

Personal Trainerin, Ernährungscoach und Gründerin von YUNA Sports & Nutrition. Seit über 5 Jahren begleite ich Menschen dabei, Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Mein Ansatz verbindet Training, Ernährung und Lifestyle zu einem System, das individuell auf deine Ziele, deine Lebenssituation und deinen Alltag abgestimmt ist.

Warum du mir vertrauen kannst?

Über 5 Jahre Coaching-Erfahrung
Erfahrung aus Rehabilitation, Personal Training und Leistungssport
Über 5’000 betreute Personal-Training-Stunden
Kontinuierliche Weiterbildungen in Trainingswissenschaft und Ernährung
Evidenzbasierter Coaching-Ansatz
Individuelle Betreuung statt Standardlösungen

Quick Facts

Schweizerin in München
Lieblingsübung: Klimmzüge
Schwarzer Gurt im Judo & liebt Kickboxen
liebt dunkle Schokolade & Filterkaffee

READY FÜR DEN ERSTEN SCHRITT?

Gespräch via Calendly vereinbaren

Einfach einen freien Termin wählen und wir hören uns schon bald

Telefonisches Vorgespräch

Du wirst für ein telefonisches Vorgespräch von Tina angerufen

Persönliches Kennenlernen

Vor Ort lernen wir uns persönlich kennen, machen eine Standortbestimmung und prüfen, ob ein Angebot zu deinen Bedürfnissen passt und eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

FAQ

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für alle, die bereit sind, in ihre Gesundheit zu investieren, egal welches Level und Alter.

Muss ich schon sportlich oder fit sein, um zu starten?

Nein, überhaupt nicht. Das Coaching ist individuell an dein aktuelles Level angepasst. Egal, ob du g erade anfängst, aus einer Verletzung kommst oder regelmässig trainierst.

Wie läuft das Coaching ab?

Nach einem ersten Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht und ob YUNA wirklich zu dir passt. In einem ausführlichen Beratungsgespräch klären wir, welche Ziele du hast und ob wir die passende Lösung für dich bieten können. Wenn alles passt, treffen wir uns vor Ort zu einem detaillierten Eingangscheck mit Messungen und Analysen. Darauf basierend starten wir mit ersten Anpassungen, gezielten Inputs zu Ernährung, Training und Lifestyle. Schritt für Schritt integrieren wir neue Gewohnheiten in deinen Alltag und arbeiten an deinem Fundament. Wir sehen uns regelmäßig zum Training vor Ort, und über die App sowie Chatfunktionen bleibst du kontinuierlich begleitet und unterstützt.

Was unterscheidet YUNA von anderen Coachings?

Ich verbinde fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Coaching mit persönlicher Betreuung in einem privaten Trainingsraum, nur für dich. Kein Trubel, kein Massen-Gym. Jede Einheit ist individuell auf deine aktuelle Situation, dein Energielevel und deine Ziele abgestimmt. Ich stehe nicht einfach daneben und zähle Reps, sondern ich coache dich aktiv, achte auf Technik, Haltung und Fortschritt.

Wie läuft die Betreuung zwischen den Teminen ab?

Über die YUNA-App bleibst du jederzeit mit mir in Kontakt. Du bekommst regelmässiges Feedback, kannst Fragen stellen und erhältst Unterstützung bei Ernährung, Training und Alltag.

Gibt es Ernährungspläne oder muss ich Kalorien zählen?

Ernährungspläne und Kalorien zählen können bei bestimmten Zielen oder gewissen Situationen Sinn machen ist aber kein Muss.

Wie lange dauert das Coaching?

Du kannst zwischen verschiedenen Coaching-Optionen wählen von 2 Monaten bis 6 Monaten oder länger.

Wo findet das Coaching statt?

Das 1:1 Coaching findet in München in privaten Trainingsräumen. Online-Coachings sind ebenfalls möglich, wenn du ortsunabhängig betreut werden möchtest.

Was kostet das Coaching?

Der Preis richtet sich nach Dauer und Umfang deiner Betreuung. Da jedes Coaching individuell aufgebaut ist, besprechen wir die Details im Kennenlerngespräch.

Wie kann ich starten?